Javët e para në palestër shpesh përcaktojnë nëse stërvitja do të kthehet në një rutinë të përhershme apo nëse anëtarësimi do të mbetet i papërdorur. Shumica e problemeve nuk vijnë nga mungesa e përkushtimit, por nga disa gabime të zakonshme që mund të korrigjohen lehtësisht.Shumë njerëz e nisin pale...