Nëse stërviteni rregullisht në palestër, por nuk po shihni rezultatet e dëshiruara, problemi mund të mos jetë mungesa e përkushtimit, por disa zakone të gabuara që përsëriten vazhdimisht.Trajnerët personalë theksojnë se një ndër gabimet më të shpeshta është nisja me shumë intensitet dhe vendosja e o...