Çfarë është stërvitja në zonën 2 dhe si ta kuptoni nëse po ushtroni në këtë intensitet?
Ballina
|
Lajmet më të fundit
|
Temat e mia
|
Në një minutë
|
Lajmet kryesore
|
Maqedonia
|
Bota
|
Konfliktet
|
Biznes
|
Teknologji
|
Argëtim
|
Sport
|
Podkaste
Pulsi
live
- 1.030lajme sot
- 18burime
- 60tema aktive
- 58lajme në 60 min. e fundit
Çfarë është stërvitja në zonën 2 dhe si ta kuptoni nëse po ushtroni në këtë intensitet?
Çfarë është stërvitja në zonën 2 dhe si ta kuptoni nëse po ushtroni në këtë intensitet?
Stërvitja në zonën 2 është një formë ushtrimi me intensitet të ulët deri mesatar.Ajo është bërë shumë e popullarizuar në botën e fitnesit, pasi lidhet me përmirësimin e qëndrueshmërisë, shëndetin e zemrës dhe funksionimin e mitokondrive, pjesëve të qelizave që prodhojnë energji.Sipas ekspertëve, kjo...