Një orë çiklizëm mund të shpenzojë nga disa qindra deri në mbi 600 kalori, por rezultati ndryshon sipas intensitetit, terrenit dhe peshës truporeNgasja e biçikletës është një nga aktivitetet fizike që mund të bëhen lehtësisht pjesë e përditshmërisë. Mund ta përdorni për të shkuar në punë, për të lëv...