Edhe pak minuta ushtrime intensive mund ta forcojnë sistemin imunitar
Lajmet më të fundit
|
Temat e mia
|
Në një minutë
|
Lajmet kryesore
|
Maqedonia
|
Bota
|
Biznes
|
Teknologji
|
Argëtim
|
Sport
|
Podkaste
Breaking News
Pulsi
live
- 908lajme sot
- 17burime
- 63tema aktive
- 31lajme në 60 min. e fundit
Edhe pak minuta ushtrime intensive mund ta forcojnë sistemin imunitar
Edhe pak minuta ushtrime intensive mund ta forcojnë sistemin imunitar
Për vite me radhë, rekomandimet zyrtare kanë sugjeruar se rreth 150 minuta aktivitet fizik me intensitet të moderuar në javë, si ecja e shpejtë, mund të sjellin përfitime të ngjashme shëndetësore me 75 minuta aktivitet më intensiv, si vrapimi apo çik